Рацион питания профессиональных спортсменов

За 2 часа гонки пилот теряет до 3 кг веса, а его пульс держится на уровне 180 ударов. Формула-1 питание — это не просто еда, а точный расчёт нутриентов, которые спасают от перегрева и сохраняют концентрацию. Разберёмся, как устроен рацион тех, кто управляет болидами на скорости 350 км/ч. А тем, кто следит за автоспортом шире, может быть полезен рейтинг БК в России — ориентир, который помогает понимать, какие сервисы удобнее использовать для сопровождения гоночных уик-эндов.

Спортивный диетолог Джон Айви как-то сказал: «Нет плохих макроэлементов — есть неправильное распределение». В 2025 году основы спортивного питания требуют персонализации. Разберём, как баланс макроэлементов меняется для тяжелоатлетов, марафонцев и…

После экстремальной сгонки веса бойцы ММА оказываются на грани обезвоживания. Но уже через сутки они выходят в клетку, восстановив силы. Разберёмся, как работает рацион питания бойца в эти решающие 24…